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群馬県高崎市上中居町
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FAQ よくある質問



Q1

ハタヨガ(Hatha Yoga)って?

A ハ(ha) = 太陽 = ソウル(普遍的な魂)
タ(tha)= 月 = マインド(流動的な意識)
yoga = 繋ぐ,結ぶ
という意味があります。
全ての相反するものが、バランス良く結ばれ、心と身体を繋いでいく。
バランスのYOGA。
1つ1つのポーズをゆっくりと重ねて行きます。
Q2

ヨガ初心者です。ポーズは取れますか?

A 身体の硬軟は勿論のこと、初心者などのレベルも関係ありません。
ただ呼吸に合わせ、身体を動かし、集中していく。
リラックスした中で、今の自分を知り、自身を感じて、受け入れ、それを楽しむ。
ADITYAでは、難しいポーズは行わず、その都度加減法もお伝えしていきます。
Q3

身体が硬くても大丈夫?柔らかくなりますか?

A 身体の硬軟は関係ありません。柔軟性や効果に個人差はありますが、無理をせず、
少しずつご自分の身体のペースに合わせ様子を見て行きましょう。
ヨガを行っていく中で、ご自分の硬さも柔らかさも楽しんでみませんか。
ご自分の新しい気付きや発見になるかもしれません。
Q4

ヨガをすると、腰痛や肩こり、頭痛、冷え性などが治りますか?

A 直接何かを取り除くのでは無く、原因になっているものを見て行きましょう。
生活習慣やなぜ?痛いのか、歪んでいると感じるのか、など。
また、ヨガは医療ではありません。
痛みや辛さにケガや病気などの原因がお有りの場合は、
先ず医師に相談されることをお勧めいたします。
Q5

ヨガの効果は?

A ストレスや運動不足の解消、心身のリラクゼーション、美容と健康など効果は様々です。
また、望んだものとは違う所に良い効果が出ることもあります。
宜しければ、効果は期待するのでは無く、楽しみにしてはいかがでしょう。
Q6

見学はできますか?

A ヨガのクラスは、実際に体験してご判断いただきたいのと、
他の参加者の集中の妨げになるという理由で、通常見学はお断りしています。
ぜひ一度、クラスにご参加ください。
体力に自信のない方も、途中で休憩していただいて結構ですし、
ポーズができなくても全く問題ありませんので、お気軽にご参加ください。
Q7

同じ曜日、同じ時間にスタジオに通うことが難しいのですが…。

A レッスンは月謝制や固定クラス制ではありませんので、
ご都合に合わせて、いつでもご希望のクラスをご予約いただくことができます。
しばらくお休みされても問題ありませんので、
予定を立てるのが難しい方にも適したスタイルです。
スタジオ風景